Emilie Cruz Mindfulness
Pleine Conscience & Ecriture
Séances individuelles et en groupe réduit
A distance
À propos
J'ai longtemps cru que la beauté se trouvait ailleurs. Je me suis trompé. Je me suis trompé toutes ces années ... C'est idiot, non? Chercher partout la beauté, alors qu'elle est juste là, devant soi.
Sylvain Tesson
La pratique de Pleine Conscience est un temps pour s'arrêter et ressentir.
Etre présent.e à tout ce qui est déjà là, la lumière dans la pièce, la sensation du corps posé sur le sol, le mouvement du souffle, des pensées.
Au-delà d'une technique, une invitation à (re)trouver la part vivante et sensible en chacun.e de nous.
Emilie est Dr en Pharmacie, enseignante de méditation, voyageuse, passionnée d'Arts et de Littérature, formée en Ecriture Créative.
Séances
Méditation de Pleine Conscience
Groupe réduit, à distance
Mardi: 20h30-21h15 (toutes les deux semaines)
Vendredi: 18h-19h (chaque semaine)
Individuelle
Sur demande
L'intention:
* (Re)découvrir sa capacité d'attention et de présence
* Se connecter au ressenti corporel et aux émotions
* Apaiser la relation au mental
* Expérimenter l'auto-compassion et la compassion.
Pratique assise guidée, suivi d'un temps d'échange.
J'ai découvert la méditation avec Emilie et j'ai été transportée par sa force. Une très belle découverte avec beaucoup de douceur, de partage et de bienveillance. Je ne peux que recommander!
Anna, Paris
Un vrai rendez-vous avec moi-même. La voix d'Emilie me porte, m'apaise et m'aide à reconnecter avec l'instant présent, même quand l'agitation prend le dessus. Grâce à elle j'ai découvert une pratique douce, accessible et profondément réconfortante.
Stéphanie, Perpignan
Témoignages
Ecriture
Une collection en 5 saisons, auto-fictive, à l'intersection entre le récit de voyage et la poésie. Elle se complète au fil du temps... les prochains sont à paraître bientôt.
